Written by 「バスケットボールってルールが複雑、、難しそう、、」
前回・前々回のブログ（Vol.10「エンジョイバスケで覚えておいた方が良いバスケのルール①」、Vol.11「同②」）では、「制限時間内に相手のゴールに多くボールを入れた方が勝ち」という基本ルールと、「ダブルドリブル」「トラベリング」という、覚えておくだけでエンジョイバスケの参加ハードルがぐっと下がる2つの反則を紹介しました。
今回はその続編、Vol.24「ルール③」です。①②では「ボールを持っている選手」に関わる反則が中心でしたが、試合ではそれ以外にも「あれ、今の反則？」と初心者もベテランも一瞬迷いがちなバイオレーションがいくつかあります。今回は、社会人サークルのようなエンジョイバスケの現場でも実際によく話題になる4つ——3秒ルール・バックコートバイオレーション・ジャンプボール/オルタネイティングポゼッション・ゴールテンディング——を、NotebookLM（nlm CLI）でのリサーチをもとに、実例を交えてやさしく解説します。
①3秒ルール——ゴール下に居座れない
ゴール付近の長方形のエリア「ペイントエリア（制限区域）」に、オフェンス側の選手は連続して3秒を超えてとどまることができません。長身選手がゴール下に陣取り続けて有利になりすぎないためのルールです。ポイントは、ボールを持っているかどうかは関係ないということ。パスを待っているだけでもカウントは進みますし、両足はもちろん片足の一部がラインに入っているだけでも対象になります。管理人自身、学生時代にセンターをやっていた時期がありますが、ゴール下でパスを待っているとあっという間に3秒が経ってしまい、何度も反則をとられた覚えがあります（笑）。
ただし例外もあります。エリアから出ようとする動きをすでに始めていたり、自分や味方がシュート動作に入っている（ボールが手から離れようとしている）場合は、3秒を超えてもバイオレーションになりません。逆に注意したいのが「エアーボール」。味方のシュートが放たれるとカウントはリセットされますが、そのシュートがリングにすら当たらないエアーボールだった場合はカウントが継続してしまうので、ゴール下に残ったままだと3秒バイオレーションを取られてしまいます。
②バックコートバイオレーション——一度フロントコートに入ったら戻れない
オフェンス側のチームが、一度フロントコート（相手ゴール側）でボールをコントロールした後、パスやドリブルでバックコート（自陣）に戻してしまうと反則になるルールです。バスケにスピード感とアグレッシブさをもたらすためのルールのひとつですね。完全にフロントコートに入ったと判定されるのは、ドリブラーの両足とボールの3つすべてがフロントコートに接地した瞬間、という細かい規定もあります。
エンジョイバスケでよくあるのが、味方へのパスがファンブルして、ボールがセンターラインを越えて自陣側に転がっていってしまうケース。実はこの場合、ボールが戻っただけでは反則になりません。オフェンス側の選手が、戻ったボールに触れた瞬間に初めてバイオレーションが宣告されます。初心者は「触ったら反則になる」と身構えて見送ってしまいがちですが、実はこれは触りに行った方が得。なぜなら反則の後のスローインは「反則が起きた地点付近のフロントコートのサイドライン」から。焦って見送ってボールがコートの外まで転がってしまうと、相手により自陣ゴールに近い位置からスローインされてしまい、ディフェンスの切り替えが余計に苦しくなるからです。
③ジャンプボール/オルタネイティングポゼッション——「矢印」のルール
試合開始時のジャンプボール以降、両チームの選手がボールを同時につかんで動けなくなる「ヘルドボール」などが起きたときは、毎回ジャンプボールをやり直すのではなく、テーブル脇に置かれた「矢印（アロー）」が指す方向のチームが交互にスローインを行って試合を再開します。これがオルタネイティングポゼッションです。エンジョイバスケのサークルでも、審判役やテーブルオフィシャルが交代でこの矢印を管理していることが多いのではないでしょうか。
実はこのルール、2023年に改訂されたばかりの、審判泣かせの細かいルールでもあります。以前は「コート上で最初にどちらかの選手がボールをコントロールするまで」矢印の向きが確定しませんでしたが、改訂後はスローインする選手にボールが渡された時点で矢印の向きが確定するよう簡略化されました。またサークルで矢印を管理する際に迷いやすいのが切り替えタイミング。矢印を逆向きに切り替えるのは「ヘルドボールが吹かれた瞬間」ではなく、「スローインされたボールがコート内の選手に触れた瞬間」です。ここを勘違いすると、次にヘルドボールが起きたときに「どっちのボールだっけ？」と両チームで揉める原因になるので、覚えておくと重宝します。
④ゴールテンディング——なぜ「アリウープ」は反則にならないのか
シュートされたボールが、リングより高い位置で最高到達点を過ぎて落下している最中、またはバックボードに当たった直後に触れてしまうと「ゴールテンディング」という反則になります。ディフェンスがこれを犯すと、シュートが外れていても入ったものとみなされ、オフェンス側に得点が与えられるという、地味に痛いルールです。逆に上昇中のボールを叩き落とすのは正当な「ブロックショット」でOK。ただしバックボードに当たった後は、たとえ上昇中であっても触れた瞬間にアウトになるので要注意です。
ここでよく話題になるのが「アリウープはなぜセーフなのか」という疑問。仲間の高いジャンプ力を活かせるメンバーがいるサークルでは、一度は議論になったことがあるのではないでしょうか。答えは、リング付近に高く投げられたボールが「シュート」ではなく「パス（空中で受けてシュートするためのトス）」として扱われるからです。ゴールテンディングはあくまで「シュートされたボール」にのみ適用されるルールなので、パスの段階では反則になりません。レシーバーが空中でキャッチ、あるいはタップしてリングに入れた瞬間から、初めて通常のシュートのルールが適用されます。
エンジョイバスケでの実際——セルフジャッジという文化
ここまで細かいルールを紹介してきましたが、エンジョイバスケの現場では、審判をメンバー内で回す「セルフジャッジ」が主流です。厳密な適用よりも、みんなが楽しく続けられることの方が大切。実際、社会人サークルの中には「毎回セルフジャッジだと際どい判定でモヤモヤが残る」という理由から、あえて報酬を払って公式審判を呼ぶようになったところもあるようです。ルールを正確に知っておくことは、審判とモメないためだけでなく、こうした「もっと気持ちよくプレーするための工夫」を自分たちで選べるようになる、という意味でも役立ちます。
おわりに
今回は、①②に続く「ルール③」として、3秒ルール・バックコートバイオレーション・ジャンプボール（オルタネイティングポゼッション）・ゴールテンディングの4つを紹介しました。どれも最初は「え、そうなの？」と驚くようなルールですが、知っておくだけで試合中のモヤモヤがぐっと減るはずです。この4つを押さえたら、あとは実際にコートに立って体で覚えるのが一番の近道。ぜひ気軽にエンジョイバスケに参加してみてください。
Enjoy! Your BasketBall Life!!
参考：B.FAN「バスケの『ゴールテンディング』とは？」、バスケットボールスキルクエスト「意外と知らないバックコートバイオレーションのルール」「３秒バイオレーションを学ぼう」、スポスル「バスケの３秒ルール」、バスケットボール上達塾「バスケの3秒ルールって？」、日本バスケットボール協会「2020最新 第31条：ゴールテンディング、インタフェアレンス」「第12条：ジャンプボール、オルタネイティングポゼッション」、バスケットボールの家庭教師「ゴールテンディングとインタフェアレンス」「オルタネイティングポゼッションのルール」「タップのバイオレーション改訂2023」、スポジョバ「アリウープとは？なぜゴールテンディングにならない？」、B.FAN「バスケのジャンプボールシチュエーションとは？」、Sufu「オルタネイティングポゼッションとは？」、B-BOOKS「改めて確認しておきたいバスケの【秒ルール】まとめ」ほか。NotebookLM（nlm CLI）によるリサーチ・インフォグラフィック生成を活用しました。